Cardápio do Dia ...

Dia tranquilo hoje, rotina rs.

Um ótimo dia a todos !!!



Café da Manhã:

2 Fatias de Pão Sírio Light
4 Colheres de Pasta de Atum Light
( Maionese Light + Atum Light )
1 Copo de Leite Desnatado
2 Colheres Sopa de Nescau Light


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Acordei ás 14:30h e almocei:

4 Colheres Sopa de Arroz Branco
3 Colheres Sopa de Feijão Preto
1 Omelete de cebola, orégano e alecrim
1 Tomate c/ azeite
S/ bebida - Mais 1 dia rs :-)


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Lanche da tarde

1 Gelatina de Amora ( S/ calorias )


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Lanche da Noite


2 Fatias de Pão 12 Grãos
2 Colheres de Pasta de Atum Light
1 Sopa Vitalli de Frango ( 45Kcal )